今日のコトダマ– category –

怒りは、相手の言葉じゃない。過去の痛みと、手放せない自分像が、反応しているだけ。

我慢とは、妄想への執着。 あなたが、思っているほど、周りはあなたを気にしていない。 「あの人は、こうだ」「あの人に、こんなことをされた」 その思考のループに、我慢は入り込んでいる。

身体のケガは、医者が治してくれる。 けれど、心の傷は、本人にしか治せない。 ただし―― そのためには、 否定せずに受け止めてくれる「場所」が必要だ。 あなたの役目は、何ですか。

「我慢しなさい」 その言葉で押し殺しているのは、 じぶんの我（エゴ）。でも、エゴは悪じゃない。 まずは、「気づく」こと。 「今、私は怒っているんだ」

新しい週が始まった。 今週も、ほどほどに。 目の前の、じぶんのできることを、 じぶんなりに、頑張ればよい。 まずは、身体を動かす。街の空気を、身体に吸い込む。 それくらいが、ちょうどいい。

日曜日の夕方、 なんとなく憂鬱になる。 「明日からまた...」 その気持ち、 一人じゃない。

弱さを見せることは、 勇気です。 「助けて」と言える人は、 強い人。 「つらい」と言える人は、 誠実な人。 強がらなくていい。

「我慢」という言、 本来は、「固執した思い上がり」という戒めの意味でした。 今の「耐え忍ぶ」は、 明治以降に作られた価値観。 感情を押し殺す前に、 まず「気づく」こと。

「どう思われるか」は、相手が勝手に評価すること。 そんなものより、「どう生きたいか」。自分の心に問いかける。 誰かのために、 ではなく、自分のために。

他人には「ありがとう」といえるのに、自分には言えていない。 鏡の前で、心臓に、目に、手に、足に。 「いつもありがとう」

「どう思われるか」は、相手が勝手に評価すること。 そんなものより、「どう生きたいか」。自分の心に問いかける。 誰かのために、 ではなく、自分のために。

今日、ここから始まる。新しい言葉との出会いが、あなたの人生を変えるかもしれない。一筋の光を、一緒に探しましょう。

「あ、今イライラしているな」 ただ気づくだけで、心は静かになる。感情は、否定するより“観察”した方が落ち着く。

誰かと比べる必要はない。 あなたの人生は、 あなただけのもの。

モヤモヤする気持ちをテキストに書き出してみよう。 よい言葉も、悪い言葉も。すべて書きなぐる。 言葉にしてから、ようやく、あなたの現実が動き始める。

弱さを見せることは、 勇気です。 「助けて」と言える人は、 強い人。 「つらい」と言える人は、 誠実な人。 強がらなくていい。

他人には「ありがとう」といえるのに、自分には言えていない。 鏡の前で、心臓に、目に、手に、足に。 「いつもありがとう」

「我慢」という言、 本来は、「固執した思い上がり」という戒めの意味でした。 今の「耐え忍ぶ」は、 明治以降に作られた価値観。 感情を押し殺す前に、 まず「気づく」こと。