2026年2月– date –

我執が、頭から離れないときの 緊急処方。 それは、五感を言葉にすること。 「右足、左足」 「風が吹いている」 「息を吸う」 すると、いまを、受け入れられるようになる。

5時半のアラームが鳴る。また今日も。 まだ暗い部屋で、私は目を開ける前から今日一日の流れが見えている。お弁当をつくり、幼稚園へ息子を預け、急いで会社に向かう。 同僚よりも2時間早く帰宅して息子を迎えにいき、スーパーで食材を選び、夜ご飯をつく...

考えている「私」じゃない。 感じている「私」じゃない。 演じている「私」じゃない。 それら全てを、 見ている「私」。 それが、内なる我（真我）。

じぶんのエゴは、 大切にしたい。 でも、取り憑かれると、 じぶんを苦しめる。 エゴを持つことと、 エゴに支配されること―― その違いに、気づくだけでいい。 #今日のコトダマ #コトダマファクトリー #四つの我

進路も、仕事も、結婚も、 「親が喜ぶかどうか」で 決めてきた。 家族の我――役割。 親だから、 子だから。 でも、あなたの人生は、 誰のものですか？ #今日のコトダマ #コトダマファクトリー #四つの我

社会の我は、職業病。 演じ続けるうちに、演じていることすらわからなくなる。 それは、努力でも美徳でもない。慢性化した演技は、静かに、あなたを削っていく。

いくつもの顔を 演じている自分に、 まず、気づく。 「あ、今、社会の顔だな」 気づくだけで、 楽になる。

社会の顔、 家族の顔、 そして、自分のエゴ。 いくつもの顔があるから、 自分のことが、 わからなくなる。

自分の気持ちもよくわからないのに、 他人の気持ちなどわかるはずない。 まず、自分と向き合う。 それが、人を理解する静かな入口。

※これは、頑張ってきた人を否定する話ではありません。 先日、久しぶりに会った後輩に「誰かのためにじゃなくて、自分のために生きてください」とエールを送られました。 その瞬間、悔しいと思うよりも、「ハッ」としました。 私は、目の前のことを、猛進...